2013.08.08【robby10さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日（木）

2013.08.08
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【朝ごはん】
・トースト（4枚切）　　　　　　　　　　　　　　　 1枚
・低脂肪乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　 200ml
【昼ごはん】
・冷奴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/2丁
・ラーメン（中華めん　にんじん　ねぎ　もやし　鶏ミンチ）　　　　　1玉
【晩ごはん】
・あんかけうどん（うどん　きぬこし　ねぎ　鶏ミンチ　しいたけ）　　1玉
・ごはん 100g
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