8/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

8/11
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吹奏楽県大会→優勝

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1512点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
18時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
  1995 kcal
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