8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

8/12
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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.6人前） 33.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （1人前） 225 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 45 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
松岡水産 スモークサーモン（0.5人前） 36 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2083 kcal
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