8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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ゴルフ

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
おやき（1人前）	160	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
10時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
日本コカ・コーラアクエリアス（1人前）	95	kcal
12時
デニーズ生ビール（1.5人前）	245	kcal
冷やし中華（1人前）	481	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
杏仁豆腐（0.5人前）	118	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
16時
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
ショートケーキ（0.3人前）	61.9	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
19時
アサヒビールスーパードライ（3人前）	441	kcal
マテスシャンパン（1人前）	60.3	kcal
天ぷら（2人前）	252	kcal
寿司（0.4人前）	248	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
とうもろこし（0.5人前）	57.5	kcal
オリジン弁当枝豆（0.3人前）	48.3	kcal
永谷園たまごスープ（1人前）	21	kcal
21時
漬物（1人前）	2.1	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
ハーゲンダッツジャパン株式会社ラムレーズンアイス（1人前）	270	kcal
	3052	kcal
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