8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月14日（水）

8/14
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【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
さばみそ（0.5人前） 109 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1897 kcal
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