no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
36.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2833kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
神戸屋 あんぱん（0.8人前） 270 kcal
8時
VAAM ヴァーム 190g（0.4人前） 20 kcal
13時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マクドナルド チキン（0.6人前） 282 kcal
白身フライ（0.8人前） 276 kcal
ヤマダイ スープ（0.2人前） 34.2 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1.2人前） 185 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ケーキ（1.1人前） 227 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
21時
桃屋 食べるラー油（1人前） 98.4 kcal
  2834 kcal
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