no title【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 192 kcal
アジフライ（1人前） 240 kcal
12時
青海苔出し巻（1人前） 211 kcal
鶏ウィング（3人前） 201 kcal
なか卯 漬物（8人前） 72 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 126 kcal
19時
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
カルパッチョ（1人前） 162 kcal
レバーペースト（0.8人前） 242 kcal
20時
鰤ソテー（1人前） 356 kcal
ポークソテー（1人前） 546 kcal
21時
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（1人前） 77 kcal
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
  2843 kcal
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