8/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

8/20
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ロースカツ（0.7人前） 442 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
ゴマ団子（0.3人前） 130 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
  2274 kcal
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