8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日（月）

8/19
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6018点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2005 kcal
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