8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

8/18
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
41669点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1678 kcal
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