no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1780kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1.2人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（1人前） 91.8 kcal
21時
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.4人前） 112 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（3人前） 87.6 kcal
  1780 kcal
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