3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

3,000
< no title 　｜　1,000 >
ランチ　　　　　1,500
新橋カフェ　　　　500
夜飯　　　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
クッキー（2人前） 336 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
23時
DHC ビタミンB（2人前） 6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンd（2人前） 2 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 6.2 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
  1971 kcal
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