no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
40.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1823kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（0.8人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
ささみチーズ（0.3人前） 80.1 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
そぼろ丼（0.9人前） 472 kcal
サバ（0.9人前） 128 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
シュークリーム（0.6人前） 88.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  1823 kcal
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