昨日の夜から大雨だーっ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

昨日の夜から大雨だーっ
< 山口行って帰ってき... 　｜　今日は大雨警報だー... >
昨日の夜から大雨になりました。雷も鳴りました。
その時間にまだ帰ってきていなかった長男が必死にダンナのスマホにメール送ってきてた。
でもダンナは熟睡中。私のスマホからメール送ったら返答なし・・・
また届いたので二男に頼んだ。
駅まで迎えにきてもらおうという魂胆見え見え。
結局、そのまま帰ってきました。ちょうど駅に着いたら雨が止んでたそうです。
でもピカピカ雷は光ってたようです。

今日も雨が降ってます。久しぶりの雨です。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
チャーハン（1人前） 357 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
三立製菓 パイ（2人前） 236 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
板チョコクッキー（1人前） 58.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏手羽先の照り焼き（1人前） 532 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
たけのこの土佐煮（1人前） 111 kcal
20時
カルピス カルピスアイスバー（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
21時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
22時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 38 kcal
  2343 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/08/24 14:57 
オイラはしっかり降られました・・ビチョビチョです・・・
mommomo 2013/08/24 18:29 
何だか西の方は大変なようですね。

昨日は、出先で土砂降りでしたがちょうどお茶してたので事なきを得ました。
ダラダラは降らないので、止み間にダッシュですね^^。
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