たんぱく質が＞＜；【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

たんぱく質が＞＜；
< ＾＾！ 　｜　高原？ >
足りない＞＜；ヤバイ！！
ブロ＊＋ビリーで食べた日でさえ、たんぱく質は適正で決して多くない

もっと肉食女子に（ばばぁ）ならねば＾＾；



で、今朝は納豆を食べた（あははっ）
【記録グラフ】
食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
青梗菜スムージー（1人前） 62.1 kcal
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
12時
メカブふりかけご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
18時
食パン（1人前） 257 kcal
野菜炒め（1人前） 211 kcal
冬瓜サラダ（1人前） 44.1 kcal
21時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
  1540 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/08/26 12:20 
肉食ガールになりましょう。
ブロン＊＊リーで　サラダで元を取りましょう。
 rokurou 2013/08/27 09:25 
今週内にリベンジに行きます！
マイペンライ！ 2013/08/26 16:09 
じゃ、またブロンコビRIに行って、今度はガッツリ食べましょう！
 rokurou 2013/08/27 09:25 
肉で元を摂ります！？？＞＜；
じむのぺ 2013/08/27 06:42 
(°_°)  ブロン＊＊リーってこっちにはないです。
気になるぅ。
納豆は意識しないと、私も食べてないなぁ。
 rokurou 2013/08/27 09:28 
納豆はそれほど好きではないんです＞＜；
そう！意識しないとｏｒ家族に釣られてって感じですね＾＾；
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