体が休養を求めてる【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

体が休養を求めてる
< 中４日、回復するも... 　｜　効率よく >
忙しかったからなぁ・・・
今日は休んで一日まったり。

でもトレは行った＾＾

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.3km
自転車（km） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
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