効率よく【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月29日（木）

効率よく
< 体が休養を求めてる 　｜　肩をすこしハードに >
長くやればいいってもんじゃないよなぁ。
で、短いメニューを考え中！

今日は胸

【記録グラフ】
腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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