肩をすこしハードに【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

肩をすこしハードに
< 効率よく 　｜　ケツでか計画 >
負荷をかけて少しいじめてみようかな

【記録グラフ】
腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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