no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
アスパラガスの肉巻き（3人前） 444 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
20時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
日本ドライフーズ 玉子スープ（1人前） 34 kcal
  1130 kcal
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