自分を褒めてあげたい【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

自分を褒めてあげたい
< 暑さに負けました 　｜　サンマも熱かったろ... >
今朝は晴れ。覚悟していたほど暑くない。爽やかに歩けました。

これで８月の早朝ウォークはパーフェクト。
暑さが続く中、旅先でも歩いたし、雨にもめげず、眠いのも我慢して毎日歩きました。
連続早朝ウォークは７月１９日から継続中。
楽天のマー君を見習って９月も頑張ろう！
しかし、早朝ウォークの効果が体重グラフに現れない・・・
ウォークは二重丸だけど休肝日がダメだからか。９月は休肝日も頑張らないと！



さて今日は、同居人たちが主催している子育て支援グループ恒例の行事のお手伝い。
毎年夏休み最後の土曜日にグループの施設の草取りをします。その後、サンマを食べます。
私はそのサンマの焼き方。
今年は６０匹がノルマです。
今年はサンマが不良で高いし、必要数が確保できるのか私は心配ですが、調達を担当する同居人は泰然としています。
それより、今日も猛暑注意報が出そうなのに・・・昨日、延期を提案しましたが、部外者の意見は無視・・・
リスクが高いので回避したいのですが、行かないと言ったら後が怖いので・・・
この種の行事、若いお父さんたちが手伝えばいいのに、いつもウロウロしてるだけ。
後継者育成が課題。
　　　↑　幹部てある同居人に言ってはいるのですが、いつも手近な所で間に合わせることになります。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/08/31 08:47 
＞若いお父さんたちが手伝えばいいのに、いつもウロウロしてるだけ。
なにをやってもそうだけど、今時の若い者って一から十まで手取り足取りしないと
分からない(やらない)人が多くなってきましたね・・
我々の若い頃だったら「テメーで考えてやれ！」って怒鳴られてますよ…
 団塊修ちゃん 2013/08/31 09:08 
同感！
hirochann 2013/08/31 11:15 
秋刀魚担当ですか？秋刀魚でビールいきたいですね。グイー　グイー　ああうまい！
 団塊修ちゃん 2013/09/01 07:46 
もちろん焼きながら呑みました。美味しかったですよ。
マイペンライ！ 2013/09/01 05:25 
あ、褒めて差し上げます
 団塊修ちゃん 2013/09/01 07:46 
あ、ありがとうございます。
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