猛暑【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

猛暑
< 猛暑 　｜　猛暑続く >
　でも、風があれば日陰は涼しいので、
どうにか助かってます。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
素麺（1.5人前） 675 kcal
11時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
15時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
19時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
21時
スイカ（1人前） 259 kcal
22時
カルピス（2人前） 240 kcal
  4231 kcal
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