雨・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

雨・・・
< 日曜日。 　｜　暑さ解消・・・不安... >
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　久しぶりの月曜スイミングへ・・・新学期スタートで大人が目立つ。
　水温は32度と思ったより高め。

　　スイミングメニュー
　　　伏し浮き→バタ足　　　　５０ｍ×１
　　　バタ足（板）　　　　　　２５ｍ×２
　　　クロール　　　　　　　　２５ｍ×４
　　　バタ足競争　　　　　　　２５ｍ×３
　　　ゲーム（水中走り→バタ足→背泳ぎキック→クロール）　２５ｍ×４　　
　　　クロールストローク（プルブイ）　　　　　　　　　　５０ｍ×４
　　　クロールスイム　　　　　　　　　　　　　　　　　　５０ｍ×４

【今日の感想】
　　　コース別対抗ゲーム　いつもと違う盛りあがり。

コメント
マイペンライ！ 2013/09/02 18:25 
久しぶりの月曜スイミングへ・・・新学期スタートで大人が目立つ。
・・・あ、こっちのプールは子どもがいなくなったせいかガラガラでしたよ
 ﾏｰﾘｰ 2013/09/02 22:13 
こちらは雨が降っていたのに大人（高齢者）が歩いたり、泳いだり
していました～
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