okko04 久々昼食会【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

okko04 久々昼食会
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okko04 久々昼食会 画像1 okko04 久々昼食会 画像2 okko04 久々昼食会 画像3
【朝ごはん】
飯80・味噌汁90
(えのき・切干・薬味)
納豆90
カスピ&果物50
厚揚煮35胡瓜&もずく30
えのき&白滝25・玉ねぎおかか30
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430


600
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【昼ごはん】
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600

【間食】
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梅酒の梅・スイカ他100
【晩ごはん】

パン&cheese140・吸物(ミョウガ昆布他)40
豆腐85・納豆/2(45
スムージ(豆乳・バナナ・スイカ・大葉)80
150
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520
ｗｉｎｅ50




■ 小笠原まであと23日！

【記録グラフ】
朝ウエスト
65cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.8kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		朝体重（起床時）
43.8kg
朝体重（起床時）（kg） のグラフ
アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2013/09/05 00:15 
そろそろ小笠原がチラついてきましたね~（＾◇＾）
マイペンライ！ 2013/09/05 06:35 
 小笠原まであと23日！ 
・・・へえーいいなあ～
okkon 2013/09/05 08:15 
へへへ～。('◇')ゞ
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