2013/09/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

2013/09/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
そぼろ丼（0.7人前） 367 kcal
東洋水産（マルチャン） カレー南蛮（0.8人前） 329 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
21時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
22時
明治 マクビティ ミルクチョコレート ダイジェスティブビスケット（3人前） 459 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  2392 kcal
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