秋。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

秋。
< 涼しい・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　雨の心配なしの秋
【今日の感想】
　スイミングメニュー
　　水温　32度。

　バタ足　　　２５ｍ×４
　背泳キック　２５ｍ×４
　混メ　　　　２５ｍ×４
　バタフライキック　　　５０ｍ×２
　好きなキック　　　　　２５ｍ×１
　背泳ぎキック　　　　　５０ｍ×２
　好きなキック　　　　　２５ｍ×１
　平泳ぎキック　　　　　５０ｍ×２
　好きなキック　　　　　２５ｍ×１
　クロールキック　　　　５０ｍ×２
　好きなキック　　　　　２５ｍ×１
　バタフライ　　　　　　５０ｍ×２
　背泳ぎ　　　　　　　　５０ｍ×２
　平泳ぎ　　　　　　　　５０ｍ×２
　クロール　　　　　　　５０ｍ×２
　　
　

コメント
マイペンライ！ 2013/09/07 02:23 
今日は結構泳いだんですな！
 ﾏｰﾘｰ 2013/09/07 11:52 
・・・「しんどいメニューでした」
午後、昼ねしました～
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