no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

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寝起きがつらい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
桃（1人前） 55.9 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
8時
てんぷらそば（ごぼう（1人前） 452 kcal
12時
魚フライ（1人前） 200 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
グリルチキン（1人前） 350 kcal
16時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
19時
ぶりの塩焼き（0.5人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
  2085 kcal
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