H25年9月12日の生活【**baku**さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

H25年9月12日の生活
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【記録グラフ】
エクササイズ
0
エクササイズ（） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml（0.2人前） --- kcal
8時
サントリー なっちゃん（1人前） 147 kcal
13時
ステーキのどん カットステーキ（1人前） 380 kcal
ｽﾃｰｷのどん オニオンソース（1人前） 50 kcal
ステーキのどん ライス（1人前） 336 kcal
エルビー アイスレモンティー（0.6人前） 144 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
15時
花王株式会社 ヘルシア（1人前） 14 kcal
16時
餅（1人前） 118 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（0.3人前） 47.3 kcal
サントリー －196℃ 桜＆さくらんぼ [カン] 350ml（0.2人前） 39.2 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
生麩（1人前） 0.82 kcal
エビ（0.2人前） 11.5 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
なすみそ田楽（0.2人前） 39.2 kcal
ズッキーニ（0.2人前） 4.2 kcal
トマト（1人前） 10.5 kcal
唐辛子（1人前） 0.18 kcal
カツオ（1人前） 22.8 kcal
はまち（0.2人前） 35.8 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
海老（0.2人前） 11.5 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
土瓶蒸し（1人前） 26.6 kcal
太刀魚（0.2人前） 42.6 kcal
さんま（0.1人前） 28.3 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 32.4 kcal
いちじく（0.1人前） 2.2 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
はも（1人前） 14.4 kcal
サーロインステーキ（1人前） 380 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
赤だし（1人前） 121 kcal
梨（0.1人前） 7.3 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  2926 kcal
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