フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分４３ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス１５㎏4０回、約１時間でした。
の歩数１９２３２、歩行距離１４．４１㎞.ＥＸ８．１、カロリー４８１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２７．２㌘エクササイズ歩数１１３９２歩でした。
、明日は休み、生き生きジャンボリーに参加、夜は懇親会です、

【記録グラフ】
最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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