H25年9月14日の生活【bakuさんの健康管理カラダカラノート】

**baku**さん

H25年9月14日の生活

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【記録グラフ】

エクササイズ 0	ヨガ 0分	内臓脂肪レベル 6
ウォーキング 0分	食事の記録 2675kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
マグロの刺身（0.2人前）	20	kcal
アジの塩焼き（1人前）	64.8	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
湯豆腐（1人前）	145	kcal
茶わん蒸し（1人前）	127	kcal
ﾏﾙｺﾒ株式会社味噌汁（1人前）	29	kcal
タイの刺身（1人前）	155	kcal
ごはん（2人前）	470	kcal
11時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 350ml（2人前）	0	kcal
17時
もずく（1人前）	2	kcal
アサヒビールカシスウーロン（1人前）	182	kcal
タイの刺身（1人前）	77.6	kcal
いか（0.3人前）	20.4	kcal
かつお（1人前）	38.8	kcal
はまち（0.3人前）	53.8	kcal
マグロの刺身（0.3人前）	30	kcal
さんま（0.5人前）	142	kcal
土瓶蒸し（1人前）	26.6	kcal
無添くら寿司まぐろ（0.5人前）	88	kcal
かっぱ寿司玉子（0.5人前）	120	kcal
無添くら寿司味付いくら（0.5人前）	94	kcal
無添くら寿司うに（0.5人前）	85	kcal
げそ（0.3人前）	87.3	kcal
めねぎ（1人前）	18.2	kcal
納豆巻き（1人前）	296	kcal
無添くら寿司穴子（1人前）	23	kcal
日本酒（0.5人前）	96.3	kcal
22時
Lipton イタリアンフルーツ（1人前）	170	kcal
サントリー伊右衛門抹茶入り（1人前）	---	kcal
	2675	kcal
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