9/16(月) 122日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月16日（月）

9/16(月) 122日目
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ジム復活！

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		筋肉量
37.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ひじきとツナの炒め物（1人前） 82.5 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
オルビス プチシリアル(パンプキン味)（1人前） 137 kcal
19時
オリジン弁当 肉じゃがコロッケ（1人前） 187 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チーズオムレツ（0.8人前） 129 kcal
  1424 kcal
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