9/15(日) 121日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月15日（日）

9/15(日) 121日目
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【記録グラフ】
起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		筋肉量
37.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
永谷園 麻婆春雨 甘口（0.5人前） 232 kcal
オムレツ（0.8人前） 81.1 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉じゃが（0.8人前） 406 kcal
ひじきとツナの炒め物（1人前） 82.5 kcal
  1237 kcal
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