台風一過で・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月17日（火）

台風一過で・・・
< no title 　｜　暑くてもいい天気だ... >
今日は雲一つない、いいお天気です。
おとといの夜から昨日の午前中まで台風の影響で雨風がすごかったです。
私が住んでいる地域は大丈夫でしたが、同じ市の他の地区では避難勧告が出ていました。
スマホにも緊急速報メールが来ていて、家族のスマホが時間差で鳴りまくってました。

今日は二男の電気工事士の免状交付の手続きで必要な証紙と二男の住民票をもらいに
警察署と区役所に行ってきました。
昼から暑くて汗びっしょりでした。

昨日の夜は寒いぐらいでしたねー　　
タオルケットでは寒かったので毛布を引っ張り出してきました。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1227kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒフード ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 180 kcal
9時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
目玉焼き丼（1人前） 307 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
三河屋製菓 えびせん（1人前） 23.3 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
コープ 白身魚フライ（2人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 57.9 kcal
たこときゅうりの酢の物（1人前） 51.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
みそ汁（1人前） 74.4 kcal
20時
コープ 産直クリーミーヨーグルト（1人前） 107 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1731 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/17 15:39 
こちらも昨晩は寒かったです。
うっかり網戸にして寝てたら、寒くて夜中に目が覚めてしまいました。
台風の被害がなかったようでよかったです。
わたしの方も大丈夫でした。
マイペンライ！ 2013/09/17 15:48 
昼から暑くて汗びっしょりでした。
・・・ホント、台風一過で急に暑くなりましたね～
syunfamily 2013/09/17 16:10 
こちらは、今朝の気温１５度～～１０月中旬と同じらしいです～（＾＾；
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