暑くてもいい天気だからOK！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

暑くてもいい天気だからOK！

< 台風一過で・・・　｜　no title >

今日も雲一つない真っ青な晴天です。
やっぱりこうでなくっちゃっ！
雲一つない真っ青な晴天が一番大好きな天気です。
家族分の敷布団干しちゃいました。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダス　フルーツミックス（1人前）	58	kcal
9時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
トースト（1人前）	221	kcal
ソントンピーナッツクリーム（1人前）	81	kcal
12時
卵とキャベツの炒め物（1人前）	291	kcal
コープ白身魚フライ（1人前）	56	kcal
しょうゆネーズ（1人前）	53.3	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
みそ汁（1人前）	53.9	kcal
15時
梨（1人前）	73.1	kcal
16時
明治製菓チョコベビー（0.5人前）	93	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
肉野菜炒め（1人前）	327	kcal
みそ汁（1人前）	92.2	kcal
油揚げの網焼き（1人前）	121	kcal
20時
森永ビヒダス　フルーツミックス（1人前）	58	kcal
21時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2259	kcal
		食事レポートを見る

2013/09/18 16:46

今朝は、出勤時にマンション（５Ｆ）から見たら～、近所の家～
みんな～お布団～干していましたよ～～～（笑）

2013/09/19 06:25

ホント、いい天気だったですね～　(^。^)

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