no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

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< 暑くてもいい天気だ... 　｜　お疲れのようです・... >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒフード ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
9時
トースト（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
味の素　 レンジでジューシー ミニメンチカツ（1人前） 63 kcal
12時
ざるそば（1人前） 320 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
森永 ポテロング（0.5人前） 108 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
鮭の（1人前） 199 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豚汁（1人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1731 kcal
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