お疲れのようです・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日（金）

お疲れのようです・・・
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この１週間残業が続いてる長男。
昨日、帰ってきたのは11時半過ぎでした。
今、現場が忙しいそうです。府内のあちこちの大学に行って
作業をしているため、仕事が終わっても直帰できず、一旦会社に戻ってから
帰ってくるのでよけい時間がかかってます。
残業手当が出るので「次の給料は少し多いぞーっ！」と喜んでおりますが・・・
まだそれだけ言えるということは元気な証拠ですかねー

遊びで帰宅が遅くなることもあるし日常茶飯事なので気にはしてませんが・・・
もう20歳になったし青少年なんちゃらで補導される心配はないし・・・

今朝も出勤前に「明日から連休やから、今日一日がんばれっ！　3日間はゆっくり休めよ」と
行って送り出しましたが、絶対3連休のうち１回は予定入れてるだろうな・・・

夜中に福島県で震度５強の地震があったんですね。
私はウェザーニューズに会員登録していて地震メールを設定しているのですが
夜中に何度もメールが来てました。
気になるので文面を見たら福島県で地震が起こったと書かれてありました。
まだまだ油断はできないんですね。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
トースト（1人前） 221 kcal
ソントン ピーナッツクリーム（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さつまあげ＆ウインナーの炒め物（1人前） 390 kcal
15時
ブルボン プチ　チョコッツェル（0.5人前） 98 kcal
ダイドー クリスタルレモンスカッシュ（0.5人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
手羽先のオーブン焼き（1人前） 471 kcal
玉ねぎとじゃがいもの煮物（1人前） 238 kcal
みそ汁（1人前） 63.8 kcal
20時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 38 kcal
  2484 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/09/20 11:00 
まだそれだけ言えるということは元気な証拠ですかねー
・・・そうそう！まあ若い頃の苦労は買ってでもっていいますからね～　( ﾟーﾟ)ノ)"ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
 PONPY 2013/09/21 10:04 
そうですよねー　　今までだらだら過ごしてきたんですからねー
ダンナの大変さがわかってくれたでしょうねー
mommomo 2013/09/20 14:55 
若いから、、、出来ますね。
もっぱらウチは遊びでだけど。。。

しっかりしましたね、お兄ちゃん。
昔は、ゲームばっかしって、、、バトルしてた頃が懐かしい。 (笑)
 PONPY 2013/09/21 10:06 
ありがとうございます。　就職してから考え方もしっかりしてきましたねー
どんなふうに動けば段取りよく事が進むか身をもってわかったと思いますね。
私も今までと変わらず今日はどんなことをしたのか聞くようにしてます。
ゲームは相変わらずやってますけどね(笑)
syunfamily 2013/09/20 16:42 
我が家の次男も、毎晩～仕事で２３時過ぎの帰宅ですが、残念ながら～残業代は上限で打ち切り～
頑張っても増えないそうです～～（＾＾；

こちらは、近いですので、かなり～揺れました・・・・
 PONPY 2013/09/21 10:08 
syunさんのところもかなり揺れてたんですね。
megulalala 2013/09/20 22:56 
長男君、頑張ってますね。
うちの子も期末テストで私が寝てもまだ勉強しています。
小さかったときはこんな日が来るのを想像もできなかったけどねぇ。
 PONPY 2013/09/21 10:09 
そうですよねー　　私もですよー
彼が小さかった時には、仕事をしている姿なんて想像もつかなかったですねー
今は頼もしく感じます。大人になったんですねー
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