no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

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< お疲れのようです・... 　｜　今日は試験曳き >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1237kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ソントン ピーナッツクリーム（1人前） 81 kcal
12時
豚肉とキャベツの炒め物（1人前） 325 kcal
みそ汁（1人前） 63.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
板チョコクッキー（1人前） 58.4 kcal
19時
ちゃんちゃん焼き（1人前） 296 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
20時
コーラ（1人前） 92 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2102 kcal
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