晴れ　台風一過【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月17日（火）

晴れ　台風一過
< 雨曇り　台風接近中 　｜　晴れ マッチポンプ >
昨日の出勤は、大きなトラブルもありませんでした。朝、7時前に家を出て、8時には会社に着きました。
15時まで仕事して帰路に。仕事をしている間は電車も停まっていました。15時くらいには電車も動いており、時間通りに帰ることが出来ました。
雨にも当たらず、幸運でした。

各地では甚大な被害を出してしまいました。自然には勝てません、逆らえませんねぇ。

昨夜はとても涼しかったです。急に気温が下がったりするので、体調には注意です。
今朝も、気持ち良かったですねぇ。土曜日の練習会から初めて走りました。今回は、筋肉痛やら膝痛が出たのですが、何とか復活です。
とにかく少しでも走ることかなぁ。

今日から3日間横浜です。その後、1日おいて3日間横浜です。そろそろ、今年の横浜での仕事も終わりが近づいています。
楽しくできると良いのですねぇ。

さて、今日も1日頑張って参りましょう。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hirochann 2013/09/17 10:43 
今度も横浜ですか？高知は決まりましたか？
 やぎひげ 2013/09/17 10:46 
高知はまだ決定ではありません。
横浜は天気が良さそうでうれしいです。
マイペンライ！ 2013/09/17 14:29 
雨にも当たらず、幸運でした。
・・・いやあ、ホントよかったですね～！
 やぎひげ 2013/09/17 15:18 
カッパを持って出たのですが、使いませんでした。
世界平和 2013/09/17 16:22 

＞雨にも当たらず、幸運でした
日ごろの行いが良いのでは？

＞とにかく少しでも走ることかなぁ
次の大会はいつなの？

膝、無理は禁物ですよ
お大事に！！
 やぎひげ 2013/09/17 16:52 
日頃の行いが良いのかなぁ。だと良いけど・・・。
次の大会は10月に10kmとフルです。
膝は疲労ですねぇ。ゆっくり走っていれば回復するでしょう。
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