no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

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疲れて仕様が無い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
13時
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
16時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1970 kcal
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