初めてのグランドキリン【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

初めてのグランドキリン
< 秋景２点、花と鳥 　｜　印刷屋さん >
今朝は晴れ。少し気温・湿度が高い。
ウォーク後に水やり。

夕べ娘が来たのは１１時過ぎ。同居人と一緒に。
小さい頃の親子同窓会。
　　　↑　この子は自主保育でした。駒沢公園が活動の拠点。
　　　　　　　↑　上二人は公立の幼稚園でしたが、同居人がこの自主保育の会の方針に賛同して。
私がなぜ来なかったのかとブーイングがあったそうな。
　　　　↑　同居人が、行く？と軽く聞いただけだったから・・・ご招待されてるとは思わなかった。
したがって、晩ご飯は個食でした。
セブンイレブン限定のグランドキリンを買って呑みました。
　　　　　　　　　　　↑　初めてでした。美味しいけど、いつもの恵比寿の方が良い。

今日は、図書館。昼から娘とスーパー銭湯へ。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．６キロ（前週６４．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　２８キロ。５回
休肝：火と木金の３回
体脂肪率：週間平均　２１．９％（前週２０．１％）
台風のためウォーク皆勤ならず。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hagenoのぶちん 2013/09/22 09:21 
＞今日は、図書館。昼から娘とスーパー銭湯へ。
いいですんぇ～(^^♪
楽しんできた下さい。
 団塊修ちゃん 2013/09/23 07:30 
中では別々ですから・・・
mommomo 2013/09/22 09:27 
お題が「キ」で切れてたから、「グランドキャニオン」に行くのかと思いました～♪♪

やっぱり、そっちでしたね^^。
 団塊修ちゃん 2013/09/23 07:32 
当面、海外の予定は無し・・・
まぁ、私の場合はこっちしかないです。はい！
きこたん 2013/09/22 09:49 
私も～キャニオンだと思ったわ(笑)
娘さんとお風呂？いいね♪(*^O^*)
 団塊修ちゃん 2013/09/23 07:33 
入館と退館が一緒というだけ・・・
みたお 2013/09/22 09:51 
＞グランドキリン
ワタシも見つけてみますわ～＾＾
これからヨーカドーに行きますので・・＾＾
・・いや、行かされますので・・
正直、風邪で具合が悪いので寝てたいのですが・・（－－；
 団塊修ちゃん 2013/09/23 07:34 
今のところセブンイレブン限定らしいですよ。
バービィーちゃん 2013/09/22 10:08 
いつもの…恵比寿？！
私なんて、いつもの…第三…(._.)
 団塊修ちゃん 2013/09/23 07:36 
老い先短いので、アルコールぐらいは少し贅沢してます。
hirochann 2013/09/22 11:37 
ナニヨムアルカ？
イツモ　エビスカ？
 団塊修ちゃん 2013/09/23 07:37 
通勤時の暇つぶしなのでミステリー系が多いですね。
マイペンライ！ 2013/09/22 16:08 
暑い時はビールうまいっすねえ～！
 団塊修ちゃん 2013/09/23 07:39 
晩酌のビールは５００。グラスも冷やして、美味しいですね。
ビールの後は冷やした日本酒でした。
みど☆り 2013/09/22 21:36 
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/240/list_21620.html
ここ見てね～(*^^*)
 団塊修ちゃん 2013/09/23 07:44 
これは・・・副業？

とりあえず入会しました。
　　　↑　後が怖そうなので(笑)
予約は暫し熟考の上で・・・
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