勉強した～【はのんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

勉強した～
< 生理2日目！？ 　｜　体操教室2回目 >
資格取得の下準備状態だけれど、勉強中の身。
10月末まで忙しい中、頑張ってます。
ちょっとペースが遅いかも！？と昨日小テストを受けて思ったので、今日はちょっと頑張った。

新たな分野も勉強を始めたが、想像以上に難しく専門的。

【記録グラフ】
起床時刻
650
起床時刻（） のグラフ
 		ヒップ
88.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		太もも（左）
52.8cm
太もも（左）（cm） のグラフ
ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯小（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 23 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
12時
ご飯小（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 23 kcal
13時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
19時
ご飯小（1人前） 151 kcal
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
いかげその唐揚（1人前） 334 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 23 kcal
20時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
  1968 kcal
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