過食嘔吐疑惑！？【はのんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

過食嘔吐疑惑！？
　｜　生理2日目！？ >
朝、ご飯を食べすぎてもどした。

コーヒーのせいかもしれないし、朝飲んだ薬のせいかもしれない。
水曜日に「ちょっと肥えたんじゃない」「顔が丸うなったね」「お尻がプリンプリンしようるが」と言われたのが気になってるからかもしれない。

昨日はシナプソロジーを取り入れている体操教室に行った。見学のつもりだったが、バッチリ1時間半以上はエアロビクス、ストレッチなどをしてきた。
健康的にスリムになるぞ！

【記録グラフ】
起床時刻
700
起床時刻（） のグラフ
 		ヒップ
88.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
67.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 煮込みハンバーグ（1人前） 224 kcal
ローソン サラダ（1人前） 23 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
キューピー 大根おろし　ポン酢風味（1人前） 9 kcal
16時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1360 kcal
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