あと４回で・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

あと４回で・・・
< 連休最終日。 　｜　不思議な夢・・・・ >
『あまちゃん』が終わっちゃうーっ！

３連休も終わりダンナと息子たちは会社に学校に出かけて行きました。
長男は朝から探し物してたし、二男は「関数計算機どこにいったか知らん？」って
聞いてくるし・・・
二男の計算機はすぐに見つかったけど、長男の探し物は時間がたってから
「あら　こんなところに落ちてたわ」っていう感じで見つかりました。
二人とも朝からボケてるねぇ(笑)

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1230kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ソントン ピーナッツクリーム（1人前） 81 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
12時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カレー（0.5人前） 145 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
15時
トップバリュー フルーツオレ（1人前） 192 kcal
17時
湖池屋 スコーン（0.4人前） 173 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ちぬや コロッケ（2人前） 176 kcal
キャベツ（1人前） 57.9 kcal
日本ハム チキンナゲット（3人前） 114 kcal
みそ汁（1人前） 93 kcal
筍土佐煮（1人前） 59.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 35 kcal
  2028 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/24 15:33 
朝からの探し物。
時間がないし、焦ってしまいます。
娘が整理整頓が苦手なので、しょっちゅう探し物をしてます。
ちゃんと決めた場所に置いておけばいいのにね。
syunfamily 2013/09/24 16:15 
朝は、バタバタしますからねぇ～（＾＾；
マイペンライ！ 2013/09/24 16:47 
『あまちゃん』が終わっちゃうーっ！
・・・あーあ、楽しみがまたひとつ・・・
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