連休最終日。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

連休最終日。
< 今日は試験曳き 　｜　あと４回で・・・ >
この連休は晴天続きでした。
その前の連休は台風で荒れ模様でした。

だんじりの試験曳き無事に終わりました。
夕方で終わったのですが、大盛り上がりでしたねー
夜遅くまで近所の空き地にできた詰め所で宴会していたようです。

今日から『あまちゃん』最終ウィークに突入です。
さびしいなー　　朝の楽しみが減っちゃうね。

昨日は『半沢直樹』の最終回。最後までトイレに行けずに真剣に見てしまいました。
【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハムトースト（1人前） 297 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー　 みそラーメン（1人前） 419 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
ラーメンの具（1人前） 144 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 21.5 kcal
19時
梨（1人前） 73.1 kcal
カレー（1人前） 539 kcal
サラダ（1人前） 115 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
20時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
21時
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
23時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 35 kcal
  2124 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/09/23 11:06 
さびしいなー　　朝の楽しみが減っちゃうね。
・・・ホント、何を楽しみに生きていけば・・・
 PONPY 2013/09/24 14:51 
さびしいですよー
com 2013/09/23 13:45 
あまちゃん最後どうなるのか、楽しみですね～
 PONPY 2013/09/24 14:53 
ほんと・・・楽しみだけど、さびしいよー
syunfamily 2013/09/23 14:29 
＞夕方で終わったのですが、大盛り上がりでしたねー
さぞかし～美味しい～お酒だったんでしょうね～（＾＾。
 PONPY 2013/09/24 14:53 
夜遅くまで声が聞こえてましたからねー
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