no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月28日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.1人前） 44.3 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
17時
エビフライ（0.8人前） 116 kcal
カキフライ（0.4人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
揚ギョウザ（0.5人前） 182 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
18時
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
  1161 kcal
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