no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
14時
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
17時
肉巻きおにぎり（1人前） 256 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 205 kcal
ファミリーマート おにぎり　昆布（1.1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
いちじく（0.5人前） 10.8 kcal
  1463 kcal
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