no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
4570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカノフーズ 絹美人（1人前） 95 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
永谷園 お吸い物（2人前） 10 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（2人前） 44 kcal
カレイの味醂漬（2人前） 430 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
焼きなす（1人前） 89 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
クアトロ（2人前） 1600 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 555 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 226 kcal
17時
だし巻き卵（1人前） 75.9 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（3人前） 20.4 kcal
  4570 kcal
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