初鍋はフグチリ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日（日）

初鍋はフグチリ
< 先日の検査結果 　｜　アラーム設定が >
今朝は曇り。気温・湿度ともに高め。結構汗をかきました。
体重、急降下。前夜のスーパー銭湯効果＆ウォーク効果によるもの。

昨日は肌寒さの中で買い出しに、鍋がいいね、となった。
神田屋(桜新町の魚屋)でトラフグのアラが安く出ていた。
　　　　　　　　　　　　　↑　養殖だけど
ということで夕べは初鍋。しかもフグチリ。
もちろん美味しく呑みました。

今日も天気が良くない。
午後のスーパー銭湯だけで大人しい休日の予定。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．４キロ（前週６３．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１８キロ。３回
休肝：日月火のみ
体脂肪率：週間平均　２０．７％（前週２２．１％）
検査後の週だったから・・・
ウォークは天候不順のせい。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hirochann 2013/10/06 08:04 
桜新町や二子玉など懐かしい名前がよくでて来るなあ。
 団塊修ちゃん 2013/10/06 09:22 
祖師谷ですから徒歩１時間圏内です。
きこたん 2013/10/06 09:41 
いきなり、ごーか！(;ﾟロﾟ)
私の初鍋はおでんでした(笑)
 団塊修ちゃん 2013/10/06 09:51 
１２６０円だったんで・・・
hirochann 2013/10/06 19:07 

えっつ！！私の東京　TMC（東京メディアシティー）の隣で　砧でした。
利用駅は　祖師谷。。　そうだったんですか！！
祖師谷２１使いますか？
 団塊修ちゃん 2013/10/07 21:44 
奇遇ですね！
祖師谷温泉２１、時々行きます。冷凍サウナがお気に入りです。
マイペンライ！ 2013/10/07 01:36 
ということで夕べは初鍋。しかもフグチリ。
・・・おお、そろそろそうゆう季節ですな
 団塊修ちゃん 2013/10/07 21:44 
日曜はキムチ鍋でした・・・
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