no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2518kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト0.6（1人前） 325 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
日本水産 魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
切りコブ（1人前） 8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯150ｇ（1人前） 255 kcal
ナス炒め（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
梅2個（1人前） 9.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1人前） 117 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
サークルK サンクス 焼きイモ（1人前） 82 kcal
15時
リンゴ0.5（1人前） 46 kcal
18時
いなり寿司（1人前） 743 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
  2518 kcal
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