no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

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【今日やった運動】 サイクリング　１２３ｋｍ　AV16.2
　923発　曲川　横大路　信夫が丘　粟原　R166　内原ｒ217　ｒ31　岩端ランチ＆探索　一谷峠　木津垣内廻り　蟻通ランチ2　高見川沿い　
　　　　ｒ16　R370　ｒ39　R370　ｒ39　R24　テクノパーク　今住～

【運動した時間】７時間　２６分 　

【新たな発見】 先日の１００哩走の復路コースを取り入れて、前半の登り＋向風の苦行を晴らすコース取りができました。
　
【今日の感想】 そんな訳でさんざんだったAV値を追い風も有って良く持ち直す事が出来ました。

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
123km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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