気持ちいい〜( ´ ▽ ` )ﾉ【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

気持ちいい〜( ´ ▽ ` )ﾉ
< 気になるお店 　｜　帰宅ヽ(^。^)ノ >
今日は風があるけど、気持ちいいてんき〜

しかし、きっと寒いであろう僕の席。
冷えるのが体に悪いってことは
ちゃんと覚えたから、もういいよ。
そろそろ普通の気温で生活したいっす…


昨日の帰りに整骨院に寄って、少しは楽になったはず
なのに…朝からすでにガチガチなんですけどーーーー！
どうなってるんだ、僕の体…
【記録グラフ】
万歩計
7548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
  1375 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/10/09 09:01 
ママちゃん、可能ならば
ドクターストレッチとかはどうかしら？
 杏宏ママ 2013/10/10 00:37 
ドクターストレッチがなんなのか調べちゃったよ～～～～(笑)
池袋にもあるんだね～気になるわ♪
セットンゼットン１㌧ 2013/10/09 10:09 
風に当たって冷えたとか？
朝ストレッチしてみたらどうかな？
私は筋肉痛で動かなかったーw
 杏宏ママ 2013/10/10 00:40 
空調の冷えもあると思うんだよね～
まずはストレッチかね～
うみのおとこ 2013/10/09 13:06 
こっちは台風の暖かく湿った風で気持ち悪い
体に力入れたまま寝てるとか
 杏宏ママ 2013/10/10 00:40 
生暖かい風は嫌かも～～～～
寝てる時に何かと戦ってる！？
かいけいぱぱ 2013/10/09 20:59 
ちゃんと睡眠とれてる～？
睡眠とれないと身体のあちこちが凝るってテレビで言ってたよ～
 杏宏ママ 2013/10/10 00:41 
うーーーんと、睡眠不足です・・・・
こんなはずじゃない 2013/10/09 21:47 
朝からふろ入って、会社ではヒーターつけて、ひざ掛けして。
でもほぐれないよ。
良い方法みつかったらおせーて。
 杏宏ママ 2013/10/10 00:41 
まずはストレッチからやってみる～～～～♪
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